本人最近相亲认识个女朋友，算是初恋吧，呵呵。在浏览这里的经验贴后发现自己平常的一些习惯，有可能会妨碍未来ML的和谐性。因为本人有手淫的习惯，还经常熬夜，工作内容经常接触高温环境（温度>45度）。所以在此请教日常壮阳的食谱和方法！吃什么好倒是知道点，就是做成菜就不会，还有一些壮阳的方法（现在我就是裸睡摩擦龟头这一种方法）。寻求高人帮助

星际

我第一个回帖 难得有这么醒目的位置 就来谈点经验，保你性福，以后要谢我
1 运动！必须的 ！一运动就妥了！ 一定要坚持哈，长跑和俯卧撑、深蹲
2 吃的现在这几天可以整点韭菜。我不关心药物，三分毒嘛
3 提肛！ 就是夹断便便的动作 有效
4 撒尿的时候闭住呼吸，咬紧牙关！这个很有用哦 ，尿不尽的话也很管用。谁试谁知道

哎 本不该废话，再次强调第一点运动。没有谁会阳痿