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　　有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。美国弗罗里达州立大学的拉夫·多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目比过去减少了几乎三分之一。 1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中23%人的精子数量不到2000万/ml。

　　容易受伤的精子
　　从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。

　　在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。

　　健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合，所以不能忽视男性的精子健康

　　“护精”四原则
　　⒈保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
　　⒉定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
　　⒊学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
　　⒋保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。===========================================================================================================
       个人观点：各位朋友，大家看完后，不知对大家是否有帮助，只要大家了解了前面的讲解，再按照后面的“护精”四原则来做，那样的话，我们就可以保证精子的健康度，好习惯会保证好结果，好的身体。

sexinsex55555

现在确实人类整体的精子质量在下降啊，为了我们的后代也要“护精”啊

锻炼身体加定期体检没啥好说的。

动物肝脏 不是高胆固醇不该吃么？

啊还不让骑自行车，悲哀啊，才买了个山地车。

subeezx

恩，收下了，多谢楼主的分享，以后要多注意了

知道有没有效果  对于早射的人来说 是个好事 对于不早射的人来说 是否可以起到巩固的作用的 做爱时间更长？

hanjie14211

哎呀，楼主果然讲的够详细啊，以后一定要爱惜自己的下一代啊。

恩 确实是很重要，平时还真的会忽视了呢！谢谢

我以后要合理饮食，多做运动，每天30分钟