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[保健养生]
瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘
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作者:
why824
时间:
2009-12-16 11:03
标题:
瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘
肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。
——《黄帝内经?素问?六节藏象论》
我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”
老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。”
大家看得一头雾水：“就这么简单？！”
老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”
这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
老师说：“其实古书里面都讲了，‘流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”
听了老师这么一解释，大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，获益匪浅。
曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，有学生问我：“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”我没有直接回答他的问题，而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
我让他双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后，这位学生高兴地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。
由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。
现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的运动，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。
在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力，就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果。
请各位看完喜欢的朋友点下支持，小弟将再接再厉为人民服务的^_^
[
本帖最后由 why824 于 2009-12-16 11:59 编辑
]
作者:
杨华
时间:
2009-12-16 11:07
除了用拳头之外,还可用掌心抚住双肾区,顺时针及逆时针按摩各36下,长期坚持,必有奇效!
作者:
男人就要雄起
时间:
2009-12-16 11:11
男人最需要的就是肾保健，以锻炼和食疗为好，药物少碰。
作者:
稻糠木
时间:
2009-12-16 11:19
这可是好法子，刚才试了一下，建议做之前先把手掌搓热了
作者:
ycdcl
时间:
2009-12-16 11:20
真的有效吗？记下了晚上试试，岁月不挠人呀
作者:
1210110120
时间:
2009-12-16 11:48
其实可以多尝试下这些比较民间的做法。不能太依赖药物
作者:
why824
时间:
2009-12-16 11:54
标题:
感谢kxcat这位仁兄
实在太感谢kxcat这位仁兄了，把图帮我补上了。我是把我QQ空间的图放上来的，没想到用不了T_T
作者:
zxcasd123qwe
时间:
2009-12-16 12:08
很好，还有图，一定要试试，强身健体，为了下一代
作者:
richcoco
时间:
2009-12-16 12:14
早晚 搓热双手手掌 再放在后腰处 也可护肾 且简单方便易学
作者:
qq116226061
时间:
2009-12-16 12:38
楼主标题很强大，瞬间一词太吸引人了！不错，这法子又称暖腰法，确实强肾！
作者:
s37xl
时间:
2009-12-16 13:07
呵呵，这是个简单的方法，先试试看看效果，谢谢楼主
作者:
skymanymm
时间:
2009-12-16 13:24
要想强，肾是关键，只有肾强了性能力才能加强，不过也要长期坚持才能有效噢
作者:
奇跡
时间:
2009-12-16 13:40
很好很强大，我会坚持做的，感谢楼主的热心发帖，同时祝大家都用这个方法来，强身健体，身心健康！
作者:
baren
时间:
2009-12-16 13:42
嗯 学习一下 肾对于男人真是太重要了 越长大越严重意识到这一点
作者:
stimulant3
时间:
2009-12-16 15:37
我就是肾阳虚，所以就注重这个，练练看顶用不顶用。
红心给上。
作者:
haoour280
时间:
2009-12-16 15:50
真的是很方便的强肾方法，如果真的有效果，我代表论坛里的男性感谢你了。
作者:
feiyu12
时间:
2009-12-16 16:12
有点不大明白，双拳不动，膝关节上下抖动，既然双拳不动了，那怎么摩擦到腰部？希望楼主解答一下，谢谢！
作者:
tts500
时间:
2009-12-16 16:42
好法子，刚才试了一下，建议做之前先把手掌搓热了
作者:
why824
时间:
2009-12-16 21:34
标题:
回复 17楼 的帖子
呵呵，我可能做的动作也不对，我是根据 只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动 和后面图片自己理解做的，感觉不错，你自己也研究研究或从其他地方查下吧。希望你早日学会^_^
作者:
why824
时间:
2009-12-16 21:36
标题:
回复 17楼 的帖子
不好意思，刚才是想和18楼的兄弟说的，发错了
作者:
why824
时间:
2009-12-16 21:40
标题:
回复 18楼 的帖子
呵呵，具体我也说不清楚，我是从那句： 只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动 中学的，应该是手贴着腰（肾位置）不动。用膝盖上下东来暖肾。
作者:
wangyueyi
时间:
2009-12-16 21:53
这个方法好啊
简单实用
适合我们日常做一下
学习了
作者:
shevard
时间:
2009-12-16 22:17
厉害！无论如何也要支持一下！生命在于运动啊！
作者:
cruet
时间:
2009-12-17 16:22
看到图了 一定要试试 说的蛮有道理的
作者:
lonelywind
时间:
2009-12-17 17:04
楼主能介绍的详细点么，关键是动作要领有点不太清楚，看起来很是实用的一招。谢谢楼主分享，我们需要勤加练习强身固肾
作者:
jinxuanjinxuan
时间:
2009-12-17 17:17
很不错啊，值得推广学习。都来看看，身体是革命的本钱，坚持锻炼！加油！
作者:
cptbtptp
时间:
2009-12-17 20:32
不错不错，简单易懂，男人什么都能亏，就是肾不能亏。
作者:
kk998866
时间:
2009-12-18 19:41
这么简单啊，真的有效吗，我已近试了试，没什么感觉啊，还是得坚持很长时间？
作者:
ntnjh
时间:
2009-12-18 21:38
不是吧试了才知道效果了，副作用应该没有吧;;
作者:
woszs
时间:
2009-12-19 02:18
不知道有没有效果，明天白天一定要试一试，看看成效。
作者:
lostsheep716
时间:
2009-12-19 02:33
好东西 学习了 多谢楼主的分享 支持支持啊
作者:
qiuhan321sex
时间:
2009-12-19 02:53
我想，能瞬间好的基本上不是什么好方法，违背科学
作者:
sanmengkaqiang
时间:
2009-12-19 09:30
好的肾是高质量性生活的保证，这个要好好学习，感谢您的分享。
作者:
aksq
时间:
2009-12-19 09:41
哇，高人，单凭楼主讲的这么细致、用心就让本人钦佩，支持楼主，红心奉上。
作者:
amu_alex
时间:
2009-12-19 16:16
这是黄帝内经使用手册里的，我刚从网上买来看了，感觉还不错~
作者:
suichaolaike
时间:
2009-12-19 16:27
感谢楼主的分享，这么好的东西呀，决定试用一段时间，看了这么多帖子了，最有技术含量的就是这个了！
作者:
paul51
时间:
2009-12-20 20:30
谢谢 中华民族的东西 有的很奇妙 我信啊
作者:
01822
时间:
2009-12-21 00:15
真的有效吗？记下了晚上试试，岁月不挠人呀
作者:
chinesezx2
时间:
2009-12-21 00:26
这个事好方法啊，并且每次擦完以后都很舒服，就是有点憋着不舒服，不过值了
作者:
dapiqiu2009
时间:
2009-12-21 14:19
这样的健康常识的帖子 如果真的有效果 真的是 应该算是精华的帖子了 健康最重要 也只有健康是自己的
作者:
骤雨狂风
时间:
2009-12-21 16:01
强肾是最好的，因为肾生生命之本，如果肾强壮了，其他也就好了！
作者:
jiminghe
时间:
2009-12-21 22:32
根本没看懂写的什么，说的也很不清楚。 奇怪
作者:
heiniao99
时间:
2009-12-21 22:51
太好了 不用吃药 还能强身健体 老少爷们开始练嘿
作者:
wsgc01
时间:
2009-12-21 23:40
看的不是很明白啊，不知道具体动作是怎么做的
那个兄弟做个视频发上来看看啊
作者:
ccccy
时间:
2010-1-8 23:47
小便的时候咬住牙齿 最好的补肾方法!中医的
作者:
kmygod
时间:
2010-1-9 01:11
牛逼啊，不传之秘都被弄到了，这个方法n多的网站上都登过
作者:
ct1986
时间:
2010-1-9 01:14
我看见的图片是红叉郁闷啊，自己去网上找找
作者:
zx3178
时间:
2010-1-9 01:17
肾对于我们来说太重要了，平时一定小心别让脚凉，对肾不好
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