标题:
[求医问药]
大家说说怎么有效增加做爱时间和硬度
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作者:
greenpop
时间:
2010-8-31 14:06
标题:
大家说说怎么有效增加做爱时间和硬度
咨询人性别】男
【咨询人年龄】27
【咨询人病因,症状】感觉硬硬的鸡巴操起穴来很舒服很爽,怎么锻炼来实现呢
作者:
yingchao1206
时间:
2010-9-1 17:37
要控制体重,拒绝高血压、糖尿病,每天吃一根香蕉。增加氮氧化物的摄入(引起ED的主要原因之一就是血液内缺少一氧化氮),减少自由基的摄入(少吃油腻的东西,少吃汉堡),多做有氧运动(慢跑游泳、仰卧起座、俯卧撑),加强力量锻炼(可增加雄性激素),定期清除库存(防止前列腺炎,一般每周1~2次),多爱爱,睾丸素影响爱爱质量,爱爱能增加睾丸素。多吃黑色食物(黑芝麻、黑豆、黑米、紫菜)、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁及种子(南瓜子、葵花子、小麦)。平时锻炼肛门括约肌(尿尿时收缩控制尿尿的肌肉,每天三次,刚开始时每次收缩三下,慢慢增至五下,最多三十下)及骨盆肌(每次收缩骨盆肌肉时控制10秒不放松,每天最多18次)。
另外还有以下方法意供参考:
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈:
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
作者:
tianhongwei9
时间:
2010-9-1 17:56
加油 硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入
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