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标题: [保健养生] 六个方法，锻炼男性性功能 [打印本页]

作者: lingxiqh66 时间: 2010-9-4 21:28 标题: 六个方法，锻炼男性性功能

搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处，如图)81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

　　摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，如图)，两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴)，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。
　　抖阴囊：两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处)，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100～200次，换手再抖动100～200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手轻拍阴囊100～200次。
　　疏任督：一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间)，另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处)，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。
　　提阳根：一手掌劳宫穴(在二、三掌骨之间，握掌中指尖对准掌心处)贴丹田，另一手握阴茎，使龟头外露，用力上下，左右各提100次，操作时放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。
　　壮神鞭：两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力，来回搓动100～200次，操作中不要憋气，如产生射精感时，一手持阴茎，另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴，同时收腹提肛(如忍大便状)，用意念控制，待射精感完全消失后，再侧卧休息。
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各位狼友：是男人都像拥有强劲的性功能，让伴侣气喘吁吁地趴在自己身下，我也不例外于是便奔着这个目标，到处寻找壮阳的妙方，当看到这个帖子才发现壮阳并不是一朝一夕的事情，只有坚持进行锻炼，才能拥有好的性功能，如果各位狼友你能够持之以恒地进行以下六种锻炼方法，相信你定必能够拥有胜人一筹的性能力。

作者: 792668713 时间: 2010-9-4 22:52

这个真的假的啊！？楼主你用过没啊！或者谁用过站出来说下啊！我也想试试就是怕有什么副作用！

作者: daiwei03 时间: 2010-9-4 22:54

确是有借鉴之处，有空要好好研究一下。希望有点收获。

作者: bbjszy 时间: 2010-9-4 22:56

你说的方法有点悬啊，不过没什么害处就是，试试先

作者: lingxiqh66 时间: 2010-9-5 00:49

坚持就好只要你坚持会有效果的但是一定要严格按要求做啊

作者: 858742 时间: 2010-9-5 00:57

这样整，可以写秘籍了，我看实施起来很难啊！

作者: 云翎 时间: 2010-9-5 00:59

这些穴位找不准别弄错了，待会能力不升反降就糟糕了

作者: jykjyk 时间: 2010-9-5 01:19

是不是就象武侠小说里的点穴呀?
要是感觉自己的性功能还行的人,就不要试了,再试的点了穴,不能用可没地方解穴去.

作者: start4927008 时间: 2010-9-5 01:27

不知道有无效果，不过还是很感谢楼主的分享

作者: 精灵的细语 时间: 2010-9-5 01:39

感觉说得应该不错，但做起来并不容易，的确是难得的好贴，有机会尝试下，感谢LZ分享了。

作者: chenquntj 时间: 2010-9-5 02:45

是不是真的啊，先稍微的试试，如果是真的的话，那就要真的感谢楼主了

作者: puppyaa 时间: 2010-9-5 03:23

叙述的太专业了,有点像是从练功的书籍里抄来的,大概看了下,应该有效果,但是关键还是要坚持才会有效果,如果照这个方法,练上一年肯定有效果

作者: fanlvlin 时间: 2010-9-5 04:42

涌泉穴是听说过的，因该是很有效果的，其他几种方法还有待验证。

作者: ZERO11 时间: 2010-9-5 08:28

头一回看到，不错的方法，谢谢LZ的分享

作者: wystarsss 时间: 2010-9-5 08:41

第一次看到这种锻炼，谢谢楼主分享，论坛上出现了很多锻炼的方法。但都需要各位狼友坚持，实际上你就是坚持每天跑步也能够提高你的性能力，所有坚持最重要

作者: 810760056 时间: 2010-9-5 08:49

是真的吗，好想提升一下性能力了，一天晚上几千下，还是觉得没尽兴呢

作者: hw90197 时间: 2010-9-5 17:06

怎么感觉像是在练功，不会连出问题走火入魔吧。

作者: w68107514 时间: 2010-9-5 20:13 标题: 回复 1楼的帖子

真的假的，不是骗人的吧。
到时候试试。看看有没有效果

作者: 1929031108 时间: 2010-9-6 00:24

这东西可靠不可靠啊.试试,希望有不错的效果

作者: kenjay119 时间: 2010-9-6 00:33

不知道大家听说过铁裆功没有，我看到那个拍阴囊的，感觉挺怕啊

作者: ben_zou 时间: 2010-9-6 00:44

没图，看不明白啊，最好有视频看就好了

作者: hql 时间: 2010-9-6 00:46

不敢尝试呀，怕不小心把自己的给废了，这下就玩大了

作者: maxly 时间: 2010-9-6 00:49

搞不清楚这些穴位，楼主还有什么好方法不？比如饮食方面的。

作者: xiandaolee 时间: 2010-9-6 16:11

楼主说的方法我都记下来了，等回去按照你的方法多做几次，看看效果！
不过还是要先谢谢楼主了！

作者: achlanfei01 时间: 2010-9-6 16:48

真的有用吗？不过这些即使有用也要坚持很久吧。

作者: xbgyz 时间: 2010-9-6 22:46

不知道有无效果，有机会尝试下，希望有点收获。

作者: 枯木禅师 时间: 2010-9-7 13:27

感觉好不错最重要的是坚持做一两次大家都没问题长时间的话就很难说了

作者: 浪子小刀A 时间: 2010-9-8 14:23

对于穴位搞不清楚哦，这个方法比较专业，自己不懂胡乱弄，怕搞出事

作者: xza 时间: 2010-9-8 19:00

太强了，支持一下，为感谢楼主我会加紧锻炼的！

作者: 精灵舞者2010 时间: 2010-9-8 19:18

切，我看是扯淡，还是多到户外运动运动的好，另外心情好也很重要！不过楼主的方子大家实在无聊的时候也可以试试！

作者: mysisweb 时间: 2010-9-8 19:36

不知道楼主使用之后的感觉如何啊，呵呵，如确有效果，大伙应该试试哟，希望楼主跟大家分享一下啊

作者: 水中龙 时间: 2010-9-8 19:44

真的还是假的呀？能有用吗？那得练多长的时间才见效呀？呵呵，如果好使的话等有时间我练一练！先支持一下！

作者: coolstar566 时间: 2010-9-8 19:46

类似于武侠小说中的功夫，听的人多，见过的人生少！

作者: 蓝幻魔 时间: 2010-9-8 20:26

这样做没有副作用吧。。不会伤害YJ吧！关键是学位不知道在哪，按错了，怎么办

作者: zqgmiss521 时间: 2010-9-8 20:38

真的有效果么去试试看有效果的话就好了

作者: 59073833 时间: 2010-9-8 22:31

楼主又扯淡了哪有什么秘籍

作者: 59073833 时间: 2010-9-8 22:32

楼主又扯淡了哪有什么秘籍

作者: MUDJXK 时间: 2010-9-9 07:20

说得应该不错，但做起来并不容易，的确是难得的好贴，有机会尝试下

作者: zzj5411520 时间: 2010-9-9 08:39

楼主看的是中医书上说的吧！我也锻炼，不过好长一段时间没什么效果，只是感觉硬度增加！

作者: helian1986 时间: 2010-9-9 10:08

不知道有用没，学一下，有用再来感谢你

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