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标题: 提升性生活质量的秘诀 [打印本页]

作者: 东方红帅 时间: 2011-2-22 00:47 标题: 提升性生活质量的秘诀

各位朋友本人讲述自己保持性能力的秘诀
1、要控制性生活频率，本人每周2次，最多不超过3次；一般来说都是安排在晚上睡前，这样有助恢复体力。
2、加强体育锻炼，比如慢跑、游泳等，锻炼下肢力量和腰部力量，有助延长性生活时间。
3、加强营养，尽量多吃牛肉、豆类食品、水果，可以及时补充体力。
希望，这三条能够给你带来些改善。

作者: 狂风@ 时间: 2011-2-22 09:03

3条秘诀是很好，每周2次应该因人而异，身体好的可以多做~

作者: 61912889 时间: 2011-2-22 09:08

每周两次有点少吧我和我女朋友都是一天两次。。。我看网上说这事能做就做没什么对身体不好的别吃药就行

作者: 550700255 时间: 2011-2-22 11:05

哈哈~身体是最关键的。每周几次完全因人而异的，多锻炼身体，多吃好东西补补是对的！

作者: wjsh771212 时间: 2011-2-22 11:10

多锻炼身体才是硬道理。注意节制，细水长流，因人而异。

作者: koufei 时间: 2011-2-22 12:38

也许锻炼加上禁欲是最重要的，还有饮食上的搭配

作者: hali9394 时间: 2011-2-22 12:46

学到了，看来这还真是门学问，需要不断探索跟进啊

作者: xhlgl 时间: 2011-2-22 13:03

锻炼身体才是硬道理。注意节制。吃的也很在注意

作者: o1511553 时间: 2011-2-22 13:08

这三个方法很重要，大家一定要按这种要求来做，个个都做爱高手。

作者: jxyd06 时间: 2011-2-22 13:08

一星期二次是不是也少了点,要知道三十如狼,四十如虎啊.煅炼身体当然重要,但也不只为了提高性爱的质量,

作者: john-tse 时间: 2011-2-22 13:55

我的经验是，想吃就吃，想做就做，或者边吃边做

作者: afflalo 时间: 2011-2-22 14:02

学习了是啊男人就是要多点运动不错的建议谢谢分享

作者: yqy2002615 时间: 2011-2-22 14:04

楼主的这三条建议十分好嘛，但对我来说，有时在白天的兴致会很高，可能会控制不住。至于锻炼和饮食，我肯定会注意的。

作者: 赖民 时间: 2011-2-22 14:08

一星期二次也太少了，谁定的？我觉得自己身体没透支就行！

作者: yjxsfyq 时间: 2011-2-22 14:26

这玩意年龄段不一样，做的次数就不一样，年轻时能多做，但要注意保养，细水长流

作者: rainbowsuyu 时间: 2011-2-22 14:46

性生活还是要节制的，一星期两三次正好，要是多了会伤身体的。

作者: 51cent 时间: 2011-2-22 15:19

这三条确实是最朴实最实用的方法了，支持。

作者: i9012866 时间: 2011-2-23 12:09

跟我自己的想法一样，或许照著上面三个方法做，会有很好的效果

作者: xiucai222 时间: 2011-2-23 12:19

对于次数，年龄和体制有很大i影响，我以前每周4次，最多的一天5次，但是现在每周2次的都少，一般1次，还要继续加强锻炼身体

作者: wwwmidlife 时间: 2011-2-23 12:28

我现在可怜啊，半月才两次，痛苦哦，很不多有机会就连续来个十次八次

作者: cq338591 时间: 2011-2-23 12:28

每天一次也不算多，用则进，废则退。不感觉到累就可以啊。

作者: angle0821 时间: 2011-2-23 12:53

主要是加强身体的锻炼才是硬道理，当然得补充营养，俗话说的好，牛越耕越瘦，就是这个道理

作者: 327875983 时间: 2011-2-23 13:26

恩有道理我现在也开始计划性的改掉手淫了现在我都不能自然勃起了

作者: shijiemori888 时间: 2011-2-23 21:35

这个意见很实用啊！都是有科学根据的！我基本也这么做！

作者: nainaide8866 时间: 2011-2-23 21:41

其实我觉得我总结估计就是这么几项很简单也很好记：规律生活、心态积极、经常锻炼、技巧娴熟，保证很爽。

作者: haha_fly 时间: 2011-2-23 21:44

有一天两次的，不过一周两次的频率比较好，有些地方使用频率过高必然会影响功能！

作者: langzi71 时间: 2011-2-23 22:22

锻炼身体，注意食补。。。。多吃点壮阳的。。。

作者: zjw881116 时间: 2011-2-23 22:34

要多锻炼身体，呵呵，腰腹力量很关键，多做运动

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