标题:
提升性生活质量的秘诀
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作者:
东方红帅
时间:
2011-2-22 00:47
标题:
提升性生活质量的秘诀
各位朋友本人讲述自己保持性能力的秘诀
1、要控制性生活频率,本人每周2次,最多不超过3次;一般来说都是安排在晚上睡前,这样有助恢复体力。
2、加强体育锻炼,比如慢跑、游泳等,锻炼下肢力量和腰部力量,有助延长性生活时间。
3、加强营养,尽量多吃牛肉、豆类食品、水果,可以及时补充体力。
希望,这三条能够给你带来些改善。
作者:
狂风@
时间:
2011-2-22 09:03
3条秘诀是很好,每周2次应该因人而异,身体好的可以多做~
作者:
61912889
时间:
2011-2-22 09:08
每周两次有点少吧 我和我女朋友都是一天两次。。。 我看网上说 这事能做就做 没什么对身体不好的 别吃药就行
作者:
550700255
时间:
2011-2-22 11:05
哈哈~身体是最关键的。每周几次完全因人而异的,多锻炼身体,多吃好东西补补是对的!
作者:
wjsh771212
时间:
2011-2-22 11:10
多锻炼身体才是硬道理。注意节制,细水长流,因人而异。
作者:
koufei
时间:
2011-2-22 12:38
也许锻炼加上禁欲是最重要的,还有饮食上的搭配
作者:
hali9394
时间:
2011-2-22 12:46
学到了,看来这还真是门学问,需要不断探索跟进啊
作者:
xhlgl
时间:
2011-2-22 13:03
锻炼身体才是硬道理。注意节制。吃的也很在注意
作者:
o1511553
时间:
2011-2-22 13:08
这三个方法很重要,大家一定要按这种要求来做,个个都做爱高手。
作者:
jxyd06
时间:
2011-2-22 13:08
一星期二次是不是也少了点,要知道三十如狼,四十如虎啊.煅炼身体当然重要,但也不只为了提高性爱的质量,
作者:
john-tse
时间:
2011-2-22 13:55
我的经验是,想吃就吃,想做就做,或者边吃边做
作者:
afflalo
时间:
2011-2-22 14:02
学习了 是啊 男人就是要多点运动 不错的建议 谢谢分享
作者:
yqy2002615
时间:
2011-2-22 14:04
楼主的这三条建议十分好嘛,但对我来说,有时在白天的兴致会很高,可能会控制不住。至于锻炼和饮食,我肯定会注意的。
作者:
赖民
时间:
2011-2-22 14:08
一星期二次也太少了,谁定的?我觉得自己身体没透支就行!
作者:
yjxsfyq
时间:
2011-2-22 14:26
这玩意年龄段不一样,做的次数就不一样,年轻时能多做,但要注意保养,细水长流
作者:
rainbowsuyu
时间:
2011-2-22 14:46
性生活还是要节制的,一星期两三次正好,要是多了会伤身体的。
作者:
51cent
时间:
2011-2-22 15:19
这三条确实是最朴实最实用的方法了,支持。
作者:
i9012866
时间:
2011-2-23 12:09
跟我自己的想法一样,或许照著上面三个方法做,会有很好的效果
作者:
xiucai222
时间:
2011-2-23 12:19
对于次数,年龄和体制有很大i影响,我以前每周4次,最多的一天5次,但是现在每周2次的都少,一般1次,还要继续加强锻炼身体
作者:
wwwmidlife
时间:
2011-2-23 12:28
我现在可怜啊,半月才两次,痛苦哦,很不多有机会就连续来个十次八次
作者:
cq338591
时间:
2011-2-23 12:28
每天一次也不算多,用则进,废则退。不感觉到累就可以啊。
作者:
angle0821
时间:
2011-2-23 12:53
主要是加强身体的锻炼才是硬道理,当然得补充营养,俗话说的好,牛越耕越瘦,就是这个道理
作者:
327875983
时间:
2011-2-23 13:26
恩 有道理 我现在也开始计划性的改掉手淫了 现在我都不能自然勃起了
作者:
shijiemori888
时间:
2011-2-23 21:35
这个意见很实用啊!都是有科学根据的!我基本也这么做!
作者:
nainaide8866
时间:
2011-2-23 21:41
其实我觉得我总结估计就是这么几项很简单也很好记:规律生活、心态积极、经常锻炼、技巧娴熟,保证很爽。
作者:
haha_fly
时间:
2011-2-23 21:44
有一天两次的,不过一周两次的频率比较好,有些地方使用频率过高必然会影响功能!
作者:
langzi71
时间:
2011-2-23 22:22
锻炼身体,注意食补。。。。多吃点壮阳的。。。
作者:
zjw881116
时间:
2011-2-23 22:34
要多锻炼身体,呵呵,腰腹力量很关键,多做运动
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