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关键是每次冲动来的时候，都会迅速燃烧消耗你的本命元气，古人所谓一滴精十滴血，指的并不是什么营养，而是消耗的元气，折腾一次消耗的元气相当于失血，所以这玩意年轻力壮还能搞，不懂得身体保养千万别乱来，尤其是别以为按照西方人的体育锻炼大出汗模式就能强身健体，那是扯淡，最好用的方法是内家拳站桩，只要坚持几个月效果很明显，比什么药物和运动都强。推荐太极浑圆桩或者形意三体式。