暗夜天龙

楼主多虑了，不要害怕啊
如果头发白是因为SY引起的
请问楼主每天十几次啊，次数少了头发可白不了啊
肾亏精竭才早衰白头啊。
小狼在网上查了一些食疗的方法，楼主可以试一下
以下为转贴内容：

　　1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。

　　作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、
须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

　　食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少
白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60
克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有
补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

　　2.枸杞子性甘、平、无毒。

　　作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

　　食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　3.仙人粥何首乌30～60克，红枣5 枚，红糖10克，粳米60克。

　　先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，
加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，
适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，
间隔5 天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

　　白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、
赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫
色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼
类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深
色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，
可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维
生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

　　孤阴不生，独阳不长。

　　食、色，性也。

　　男大当婚，女人当嫁。

　　精盛则思室，血盛则怀胎。

　　夫妻和，人增寿。

　　男女性生活是正常人的正当心理与生理要求，适度的性生活，不仅是维系人
类延续的大事，也是有益心身健康的重要生活内容。我国历代医家、养生家都将
过好房中性生活作为养生长寿的一个重要方面。朱丹溪《饮食色欲箴序》说：
“传曰：”饮食男女，人之大欲存焉‘，予每思之，男女之欲，所关甚大，饮食
之欲，于身尤切。“指出男女、饮食于人生活之重要。元李鹏飞《三元参赞延寿
书》说：”男女居室，人之天伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者。“指
出性生活是不可废除的人道。葛洪指出：”以阴阳不交，则生致壅阏之病，故幽
闭怨旷，多病而不寿也。“指出独身生活于身体不利。龚廷贤在《寿世保元》中
说：”男子以精为主，女子以血为主，精盛则思室，血盛则怀胎，若了阳绝阴，
独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，火则成劳。“指出如果缺乏
正常的适度的性生活将生疾病。

　　现代医学研究表明：适度的性生活可使男性睾丸酮可提高骨髓的造血能力，
使人体肌肉发达，减少体内脂肪的贮存；对女子来说，可增强卵巢的生理功能，
使月经正常，还能延迟更年期，性生活同时还使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱
更多运动，促使血液循环，增强心肺功能和肺活量，对缓解精神上的紧张程度有
着特殊的效果。据资料统计，中年以上者如果没有性生活，几乎均患有程度不同
的抑郁病的神经病变等生理障碍。丧偶，是加速中老年人衰老的一个重要原因。
所以无论国内外的医学家，均将正常的性生活列为健康长寿的关生方法。

PS：楼主还是早点戒了SY，找个女人吧。

版主大大：小狼因为今天的主题量已经用完了。这个回复有点多了啊，请不要扣钱啊。
多谢啦。版主辛苦！