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简单的说下我的经验吧。
做爱是一种有惯性的活动，比如喜欢什么体位，喜欢先做什么，后做什么，然后每次都
这样才能有更好的舒适感，正象你说的你女朋友喜欢你抚摩她，这样做也不是不可以，
只要大家感觉都OK就行。不过看来你想有所改变，因为一想到做爱，就得先为女友服务，
等她快乐了，也把你累的差不多了，刚开始兴奋的激情也被一次次重复消磨的差不多了，
所以有时候感觉做爱很累，一个步骤都不能少，麻烦，我理解。给你个建议吧
和女友漫漫的改变一下吧，别提做爱，不要把注意力集中在阴蒂的那一个兴奋点上，多开发
几个地方，分散一下敏感带，例如乳房，大腿内测，耳根。做这些的目的当然不是为了
让你的女友高潮，而是提高和分散他的兴奋区，然后选择一个可以一边作爱一边可以刺激
阴蒂的体位，也可以选择辅助工具比如电动理疗环，套在JJ上，可以延长你的时间，还可以
刺激到她的阴蒂。效果应该很好。最后告诉你一句，通过阴道达到的性高潮会比通过阴蒂
达到的舒服很多，如果你能经常让她达到阴道高潮的话，她会改变习惯的