[求医问药] 手淫十年，今天我很自卑，我该怎么办？

我也有差不多10年啦! 我是在10年7月戒的.(因为我之前看了好多手淫这方面的资料,而且我也觉得我的比以前软很多了,好长一段时间左睾丸很疼,左下腹里感觉有什么硬东西,一按就很痛,所以我下定决心戒,我是发了毒誓 戒的) 刚开始戒也是不好戒每当一个人在家闲的没事了就想做,这时候我就想手淫,于是我就转移注意力吧,玩玩地下城啊,看看电影啊,实在不行穿上衣服去外面. 晚上要是一个人一个房间里睡的话 就带上耳机听歌 听到瞌睡为止.就这样慢慢来.我就成功了,要是你实在不行就和上面说的那一样,慢慢戒一星期一次 慢慢来.相信你会成功的.
至于调理吗带上你的第三个问题一起回答 我认为你也有可能是患了急慢性前列腺炎了,我也有过你那样的症状,那会可是害怕了,去医院又不好意思,因为手淫时间长了阴茎都侧弯了,所以我就先在百度里找方法,尽量少坐,尤其是手淫别坐着,多喝水,我现在一天去七八次厕所了.如果不喜欢跑 哪怕是站着的时候尽量多原地蹦蹦也算了,还有就是每天坐一次盆(就是在盆里捣些温水,然后拖了裤子坐进去,为的是加快下面的血液循环了,尤其是睾丸疼的时候很有效的)我就是这样改了改 现在好多了,楼主不防这样试一试 如果还没多大效果的话,那就尽快去医院看看哇.因为我想当你睾丸疼痛,阴茎勃不起来的是的那种自卑和痛苦我不用说你也知道的,所以为以后着想,一定要坚定决心戒啊!!!