energy0620

你太紧张了，所以你见了女的硬不起来，
至于说时间短的问题，看你手淫的频率应该不会影响的，而且适度的手淫能够缓解性压力，对身体有好处，而且你年龄也不大的，
建议你：
1，找个女的做的时候，心理上随意一些，你心里就想，今晚能硬起来就做，硬不起来咱还能舔
2，找个性方面相当有经验的或者你自己相当信任的女的做，可以用手、口帮帮你
3，买个性爱娃娃，自己先适应适应，然后再找女的估计就差不多了
4，咨询心理医生，你主要是心里紧张造成的，
5，少量喝酒可以助性，但是多了反而起反作用，而且喝了酒之后做爱对身体也不好
6，多运动，好好锻炼锻炼，增强身体素质的同时，也能给自己找回点自信