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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-9 20:58   只看TA 91楼
是不是举重的蹲起啊~就是杠铃压在肩上的蹲起??
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roni1985 发表于 2009-1-9 23:53   只看TA 92楼
真的有用？回头买个哑铃回宿舍偷着练  哈哈
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wpwpwpwp 发表于 2009-1-11 17:26   只看TA 93楼
可能真的有关系呢
毕业后就再也没做过什么运动
现在办公室坐久了都会腰疼
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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-13 01:26   只看TA 94楼
受教！！......
谢谢LZ分享。。~
本帖最近评分记录
  • 酒巴 金币 -3 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-1-13 19:30
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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-13 15:28   只看TA 95楼
真的假的啊~不过看上去还是很有道理的,值得试下
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lclj920 发表于 2009-1-13 18:22   只看TA 96楼
楼主有详细说下，负重要多少才算合适啊，还有要蹲几下，蹲到什么程度，能给个教程吗
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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-13 19:18   只看TA 97楼
感觉有点悬,个人觉得最有效的方法还是坚持游泳,尤其是冬泳,可惜偶没坚持下来
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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-19 21:54   只看TA 98楼
有这么大的作用么，一定要试试看。要是不怎么管用就算强身吧。
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wjd1691 发表于 2009-3-13 16:22   只看TA 99楼
楼主至少得教我们怎么个蹲法吧？还有多长时间呢？
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该用户匿名发帖 发表于 2009-3-13 16:24   只看TA 100楼
真的吗？3天就有效，还能提高心脏机能。谢谢了
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