samsunok 发表于 2011-1-4 13:18 只看TA 114楼 |
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手淫是很普遍的问题,想要戒掉很难,就像是戒烟,可能会反反复复,我有一些个人经验,推荐给你,不过能不能戒掉还要看毅力啊,我觉得很难,所以至今还没戒掉。电脑上不要放下载好的簧片,否则闲的时候会想去看,其实狼友估计都经历过,凡是看簧片的话,只要环境条件许可,可能都会忍不住手淫的,本狼感触很深,曾经一气之下,删掉几百G所有的A片,可惜,现在电脑里远比以前多了;少上或者暂时不上黄网,例如SIS ,呵呵;多忙工作充实起来,多出去运动,注意力一旦转移了,我觉得有时候很长时间都想不到手淫上来,我就创造过1个月不手淫的记录! 希望你好运 |
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-4 13:21 只看TA 115楼 |
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楼主,咱俩年龄相仿,情况相似,我已经忘了有多少年了,约摸估计10年吧,前几年疯狂的时候也有过天天弄的。最近一年多开始有所收敛了。 1.我该怎么办才好,才能去除心理问题。 心理问题主要还是由于频繁SY,并有一些生理不适引起的,所以终究是要解决根本问题了,自然也就能解决心理上的。不过没看出你心理有什么重大问题啊。经常SY的人多少都会有些自卑的,觉得自己这个习惯很见不得人是吧。 2.怎样调理,才能使身体恢复最佳状态? 减少SY频率是肯定要的了,要你一下子戒掉,那是不可能的,也没这个必要。你可以慢慢减少频率。比方说刚开始三四天一次,慢慢地到一星期一次,如果能坚持到半个月一次,应该是最好的。 对正常身体来说,一个星期一两次可能都问题不大,但你现在明显是有点SY过多了,所以还是要比健康情况下减少一些次数吧。 你可以拿个本子,写下第一天没有SY的日期,比方说今天1月4号,然后每坚持一天就画一划,5天一个正字,这样可能会让你看到坚持的效果。 再有,你在SIS发这种贴的一个弊端就是SIS的内容太有诱惑性了,你自己琢磨琢磨吧。 3.常人有的问题我几乎都有,腰酸、睾丸痛等,我该怎么面对? 参照第二点,减少频率的同时,加强锻炼吧,喜欢打球就最好了,多去打打球,实在不行跑跑步也好,重在坚持吧。 如果这些生理上的不适比较严重的话,还是去找医生调理一下。不要自己乱吃药,什么六味地黄丸、金匮肾气丸,行外人是很难对症下药的。 祝你早日康复! |
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