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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-19 22:06   只看TA 11楼
多做掌上压，仰卧起坐，锻炼肌肉，皮肤不要太白净，黝黑结实一点好
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xinyin1025 发表于 2011-3-19 22:24   只看TA 12楼
都知道锻炼身体是好的，但关键是我们谁又坚持呢
很多时候不是自己想就能去的，现在工作压力太大，很少有人坚持去锻炼的
除非工作很清闲的呢
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wxy71 发表于 2011-3-21 10:33   只看TA 13楼
要锻炼的话最好的去跑步！跑步对提高性能力是很有帮助的！
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-21 19:44   只看TA 14楼
楼主说得在理 体育锻炼可以增强性能力 建议大家站桩 自己搜索一下熊桩 每天半小时以上 包你睡来阳气足 小鸟飞飞
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ko3721 发表于 2011-3-21 19:59   只看TA 15楼
那是多去几次健身房，多动动，什么器械都试试！这个肯定没有坏处！
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ourdog 发表于 2011-3-21 20:48   只看TA 16楼
锻炼是永恒的话题，可以强身健体，当然包括性能力方面了
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wazha 发表于 2011-3-21 21:43   只看TA 17楼
体育锻炼是强健身体之根本，人人都知道的道理
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hrb123 发表于 2011-3-21 22:00   只看TA 18楼
这个是我在sis的第一个帖子，献给你了。

体育锻炼很重要的。

比如羽毛球，对腰腹，大腿，颈椎等有很高的锻炼效果。
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caicai2008 发表于 2011-3-21 22:00   只看TA 19楼
锻炼不一定有用，多注意保养，男人到了一定年龄，下降是正常的，40岁以后走下坡路。
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卡尔尤斯 发表于 2011-3-21 23:30   只看TA 20楼
呵呵，看来锻炼还是有好处的，我现在就是个大胖子
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