最简单最有效最有益身体健康的延时加硬方法

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11楼 大中小发表于 2009-8-26 23:53 只看该作者

拉倒吧这是什么办法啊一点也不好大家也别信

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bozhousw

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12楼 大中小发表于 2009-8-29 17:06 只看该作者

那个日本有名的男优加腾鹰也说过每天坚持做100个仰卧起坐可以帮助硬度和持久

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hqn

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13楼 大中小发表于 2009-8-29 20:16 只看该作者

锻炼是王道，君不见体育球星，比如NBA的张伯伦那个厉害

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tk718326 该用户已被删除	14楼大中小发表于 2009-8-29 21:21 只看该作者 0 恩，锻炼真的可以增加体质，但最主要的还是要坚持啊。
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不知道. 该用户已被删除	15楼大中小发表于 2009-8-29 21:27 只看该作者 0 方法对健身是非常不错的对延时加硬有无作用等自己实践了后再说不过一般人坚持不住的啊！
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liuliu20082009 该用户已被删除	16楼大中小发表于 2009-8-29 21:54 只看该作者 0 回复 1楼的帖子没有强壮的身体哪来的超强性能力，一定要锻炼身体！
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a282290542 该用户已被删除	17楼大中小发表于 2009-8-29 22:18 只看该作者 0 仰卧起坐还有俯卧撑另外还有并腿抬45度都很能锻炼JJ
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ms0007

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18楼 大中小发表于 2009-8-29 23:27 只看该作者

这样的锻炼方法，是可以锻炼身体，不过速度会比较慢，而且见效也不大，如果采用这样方法的朋友，建议平时多做一下提肛，能有很大的帮助

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