fengzi_1331

早上一醒就起，不要赖床。在一个尽量不要自己独处。注意其他事情分散注意力。

jungler

2L说的很对呢，淫满自溢。适当泄欲是有利身心健康的，关键是要把握一个度

fish1978

感谢楼主的提示，真知灼见啊，服务于大众啊，再次感谢

越SY欲望就会越强！要是能忍住一二周的话，就不会胡思乱想了！

本人也在积极戒中   感觉这个比烟瘾难戒多了

男人很好没有不手淫的吧，只要节制些就可以了，没有必要去刻意压制去，人性嘛，只要身体健康就可以了。

从12岁左右就有手淫习惯，找女朋友太不现实了。要正视手淫的合理性，就像吃饭，可能偶尔会因为贪吃而撑肚子，偶尔自慰过度也没有什么大不了。因此而烦恼是自寻烦恼！

ghost-123

在性生活不能正常的情况下，适当的手淫可以的，不能太多频繁，这样会导致肾虚，头晕、乏力等。尤其是会影响到性功能或者生育。

实际上自己控制一下就可以了，多去户外活动一下

5693

本人正在戒SY的过程中，直接规定每月的一天可以，身体是最重要的。