zwh2123D 发表于 2024-5-15 09:02   只看TA 1楼
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[一代综师]藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲[13P]

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濮上少年郎(2024-5-15 10:53)提示: 请在标题前附加一代综师
濮上少年郎(2024-5-29 15:55)提示: 请及时修改标题,否则将扣除评分
莲藕是近日去周边买的土特产,标准的九孔藕,口感粉糯,鸡翅和凤爪乃手足,配上调料一糅合,酸酸甜甜不油腻,十分开胃。



糖醋鸡翅凤爪土藕煲的用料
鸡中翅400克        凤爪400克
土藕600克        水适量
金针菇300克        盐适量
胡椒粉适量        油适量
陈皮糖醋酱汁1包        老抽适量

香菜1棵       
糖醋鸡翅凤爪土藕煲的做法
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解1

步骤1



凤爪去掉指甲;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解2

步骤2



鸡中翅多肉的一面划两刀;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解3

步骤3



一起用冷水浸泡30分钟去掉血水;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解4

步骤4



沥干水后,放盐和胡椒粉抓均匀,盖保鲜膜冷藏过夜进行基础腌制;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解5

步骤5



莲藕去皮切大丁;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解6

步骤6



如遇藕孔内有淤泥,有个小窍门,用吸管刷可以洗得很干净;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解7

步骤7



加一点点水用电高压锅压20分钟倒出来;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解8

步骤8



在压莲藕的过程中,先把鸡翅和凤爪过过油,不用熟透,微黄就可;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解9

步骤9



完成后,在北鼎珐琅铸铁锅底淋上两勺刚才炸鸡翅的油,把洗好的金针菇铺均匀;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解10

步骤10



然后码上鸡翅和凤爪;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解11

步骤11



最上面铺上莲藕;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解12

步骤12



最后淋上糖醋酱汁,撒上陈皮;
藕断丝连手足情深——无水陈皮糖醋鸡翅凤爪土藕煲(北鼎珐琅锅)的做法图解13

步骤13



中小火烧开后,转最小火慢炖30分钟,过程中要翻一翻防止粘底,最后淋上一点老抽大火收一下汁,摆上香菜上桌;

[ 本帖最后由 zwh2123D 于 2024-6-3 14:22(GMT+8) 编辑 ]
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黑说神雕 发表于 2024-5-27 22:09   只看TA 2楼
看到莲藕这个好东西我就点进来了。
看到这道菜的配料,物觉得挺好的,鸡肉属阳,莲藕属阴,这两样食材配在一起非常适宜,加上一些有一定膳食纤维的金针菇,确实很适合家常食用。
莲藕富含水溶性维生素,而且可以补气滋阴,最难得的是它所含有的大量淀粉可以替代一部分主食。
物经常用莲藕炖汤或者切丝和瘦肉炒,加上一点花椒辣椒,非常受欢迎。
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