nikypop 发表于 2020-12-16 08:21 只看TA 32楼 |
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不知道楼主的年龄,我的切身体会就是锻炼,我没有锻炼前时间就是很短,加上本身包皮有点长龟头就很敏感,所有基本5分钟结束。过来就是开始锻炼身体跑步、游泳、撸铁,身上的赘肉慢慢减少原来的大肚子也没有了,加上自己刻意的把包皮撸到冠状沟的部位,让龟头始终漏在外面,减低敏感度。经给一段时间,现在包皮可以基本在冠状沟处,龟头始终可以露在外面,省了做包皮手术了。减肥后感觉小弟弟比以前边长了,可以是原先隐藏在皮下脂肪的那部分也显现出来了。现在时间、硬度我自己感觉很满意,时间基本是20-30分钟,有时候完了第一次很快就想开始第二次,而且第二次时间会更长。所有我的感觉锻炼就是最好还没有副作用的,毕竟身体才是革命的本钱啊。 |
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002193002193 发表于 2020-12-16 11:25 只看TA 33楼 |
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食补加上适度运动锻炼。体力增强了。呵呵,床上自然雄风雄起。 |
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002193002193的勋章 |
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qw2qw25218695 发表于 2021-1-16 20:23 只看TA 35楼 |
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运动过程中,脑内解方程式,线性代数 |
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wang99999999 发表于 2021-3-15 02:30 只看TA 40楼 |
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湿巾是什么意思有人普及一下吗?我一般都是20分钟左右,没必要迁就女人啊 |
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