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每次更女友做完后总觉得自己不是那么hight，怎样才能改善呢

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调整一下心态，以让她高潮而努力，这样她高潮后你会很有满足感

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每次玩完之后都不是那么尽兴的话是不是你女朋友对你不够吸引啊？要不就换个女的试试。当然了这只是个建议。

多些变化，多换下性交的姿势，多些创意，应该会好一点！

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射出来的那一会 才是我最高兴和最能HAI  的表现哦

性快感只是一种心理的感受，不能用各种“硬指标”去界定快感的定义或程度。但也可从几个方面去体验它的存在：

　　一种宣泄的轻松。男子在接受性刺激之后，可能产生一种兴奋性冲动，阴茎勃起，要求交媾的欲望油然而生。交媾后，经过性动作而最后射精，从而冲动平复，心境弛缓，获得一种宣泄后的平静和满足。

　　一种情感的交融。夫妻相爱，温存相偎，互相爱抚，引发性冲动而交媾，高潮过后，更感对方的温馨、体贴；性器官的交合，产生一种莫明的互相不可缺失的需求，这种从肉体的交融进而产生的情感的交融，令双方产生一种发自内心的愉快。

　　一种疲劳中的快乐。从性兴奋冲动，交合中的体力活动，到最后射精，事后双方都有一些疲劳的“软绵绵”的感觉，在这“软绵绵”的偎依中，产生一种无声的交流，使双方都感受到对方赋予自己的安慰和快乐，这种快乐是其他事物所不能给予的。

　　如此等等，不妨可以概括为：性快感并非单由双方的性器官的感觉来感受，更重要的是必须从情感、心理和行为中去感受这种乐趣的意义。正因如此，和谐的性生活才被认为是家庭幸福的纽带、夫妻感情的催化剂。否则，单纯性宣泄行为，则难有快感可言。摘自《婚育与健康》